يشير الدكتور ميخائيل كوتوشوف عالم السموم، إلى أن النظام الغذائي يؤثر في نوعية النوم والمزاج والصحة. لذلك يجب تضمين النظام الغذائي أطعمة تساعد على تحسين عمل الكبد والجهاز الهضمي.

 

• اقراء ايضاً :
• مصدر أمريكي: الهجوم الإسرائيلي على إيران سيبدأ قريبا جدا
• "رويترز": الإمارات تصدر أول رخصة لأنشطة القمار بالخليج
• حقيقة وفاة الإعلامي اللبناني "جورج قرداحي" نتيجة الغارات الإسرائيلية
• خصائص صحية فريدة لـ "الرمان"...تعرفوا عليها
• مصدرفي فيلق القدس الإيراني يحسم الجدل حول مقتل قائده بغارة إسرائيلية في ضاحية بيروت الجنوبية
• "لا حرج".. داعية سعودي يفتي في حكم الجزء اليسير من الكحول شرعا
• بدعم روسي..مصر تعلن تنفيذ "حلم طال انتظاره" بمناسبة ذكرى نصر أكتوبر
• من هو إبراهيم أمين السيد المرشح الجديد لمنصب أمين عام "حزب الله"؟
• كيف يمكن التخلص من حرقة المعدة؟

من: اليمن الآن

ووفقا له، الكبد عضو صامت لا يتألم حتى اللحظات الأخيرة، حتى عند حدوث فيه عمليات لا رجعة فيها. لذلك من الضروري الاهتمام بصحته: التخلي عن العادات السيئة، شرب كمية كافية من الماء وإضافة أطعمة معينة إلى النظام الغذائي.

- الملفوف، يساعد على تنظيف الكبد من السموم، لذلك عند تناوله يوميا، سيشعر الشخص بفائدته بسرعة: انخفاض الوزن، تحسن حالة الجلد والشعر والأظافر.

- الكرفس، يحتوي على زيوت طيارة تؤثر إيجابيا في عمل الكبد. كما أنه يمنع تطور الكبد الدهني، ويساعد على فقدان الوزن وتطبيع عمل القلب.

 

- زيت الزيتون، يصعب تقييم فوائد هذا المنتج، لأنه يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة، تساعد على استعادة صحة الكبد والقلب والأوعية الدموية، وتحمي الجسم من الإجهاد التأكسدي.

- الكركم، يحفز الكركم إفراز الصفراء ويحسن عمل الكبد ويمنع العمليات المسرطنة.

- اللبن الرائب، يحسن ويسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم، ما يؤثر إيجابيا في عمل الكبد. كما له تأثير مفرز للصفراء ومدر خفيف للبول.

 

- الثمار. تحتوي الثمار (طازجة، مجمدة، مجففة)على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الكبد من التلف.

- الهندباء البرية، يساعد مشروب الهندباء البرية على تخفيض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في أنسجة الكبد، ما يحسن عمله.

المصدر: doctorpiter.ru